ワイシャツのアイロンのかけ方｜全部かけても6分だった実測タイムと順番【2026】

ワイシャツのアイロンは「襟→袖口→袖→身頃」と、小さい部位から順にかけるのが正解です。この順番なら、全部かけても6分前後で終わります。

この記事では、182cmの私が2枚のシャツをストップウォッチで測った、部位別の実測タイムつきで8ステップを解説します。省略できる部位まで扱います。

読み終える頃には、明日の1枚を何分で仕上げられるか見通せるはずです。あなたの「アイロン面倒くさい問題」を軽くできれば嬉しいです。

【実測】ワイシャツのアイロンがけは何分かかる？

「アイロン＝15分くらいかかる面倒な家事」と思っていませんか？

私も測るまでそう思っていました。そこで2枚のシャツで、部位ごとにストップウォッチで計測してみました。

結果、全部かけても6分前後でした。

標準シャツは「Ernie Palo」の綿100%高密度シャツ。オーバーサイズは「Graphpaper」の肩幅62cmのシャツです。

今回はこのアイロンとアイロン台を使っています。

測ってみて意外だったことがあります。いちばん時間がかかるのは、襟ではなく袖口（カフス）でした。

襟はたったの12〜14秒。逆に袖口（カフス）は左右あわせて1分半ちかくかかっています。

つまり「どこに時間がかかるか」を知っていれば、アイロンの段取りは変えられます。順番から見ていきましょう。

かける順番｜小さい部位から大きい面へ

順番の原則はひとつだけ。面積の小さい部位から、大きい面へです。

• ① 襟：左右の端から中央へ
• ② 袖口（カフス）左右：内側を広げてかける
• ③ 袖 左右：袖口から肩に向かって
• ④ 前身頃（ボタン側）：前立ての隙間まで
• ⑤ 後身頃（背中）：いちばん広い面
• ⑥ 前身頃（ボタンホール側）：目立つ側は後半に
• ⑦ 肩（ヨーク）：後ろと左右の3部位に分ける
• ⑧ 身頃のつなぎ目 左右：仕上げの20秒

小さい部位を先にやる理由は、シワの寄り戻りを防ぐためです。

大きい面を先に仕上げると、あとの工程で台の上を動かすたびに、せっかくの面にシワが戻ってしまいます。

着たときに目立つボタンホール側の前身頃を、あえて後半に回すのも同じ理由です。

部位別のかけ方｜写真と実測タイムつき8ステップ

ここからは、実際の手元写真と実測タイムで、部位ごとのかけ方を見ていきます。

① 襟（12〜14秒）｜左右の端から中央へ

襟は立てた状態で、右端から中央へ、次に左端から中央へとかけます。

端から中央に向かうのは、余った生地を中央に逃がすため。外に向かってかけると、襟先にシワが寄ります。

時間は12〜14秒。「アイロンの顔」のわりに、じつは一瞬で終わる部位です。

② 袖口（カフス）左右（約1分半）｜じつは最大の難所

意外かもしれませんが、実測でいちばん時間がかかったのがここです。左右あわせて1分20秒〜1分40秒。

ボタンや剣ボロ（袖の切れ込み部分）があって、平らに置きにくい。正直、私もいちばん苦手な部位です。

工程は3つに分けます。袖口（カフス）本体→剣ボロ→折り目の順。表の時間はこの3工程の合計です。

袖口（カフス）は開いて平らに置くのが基本。細かい部分は、アイロンの先端やうしろの尖った部分を使うとかけやすいです。

③ 袖 左右（50秒）｜袖口から肩に向かって

袖は左右で50秒（片側25秒）。置き方で仕上がりが決まります。

縫い目を目印に袖を平らに置いて、袖口から肩に向かって滑らせます。生地が寄らないよう、反対の手で軽く引っ張りながらかけるときれいです。

④ 前身頃・ボタン側（40〜50秒）｜前立ての隙間まで

ここから身頃です。まずボタン側から。左右ある前身頃のうち、着たとき下に隠れる側ですね。

ポイントは前立て。ボタンとボタンの隙間に、アイロンの先端を差し込むようにかけます。

ボタンの上から押し付けるのはNGです。ボタンが割れたり、生地に跡がついたりします。

⑤ 後身頃・背中（約1分20秒）｜途中で1回切り返す

背中はシャツでいちばん広い面。実測でも1分10秒〜1分20秒と、袖口（カフス）に次ぐ長さでした。

幅がアイロン台より広いので、一度には乗り切りません。私は半分かけたら、シャツを持ち上げて位置をずらし、もう半分をかけています。

この「切り返し」を面倒がらないのが、結局いちばんの近道です。

⑥ 前身頃・ボタンホール側（40秒）｜前立てから

最後の身頃は、着たとき上に重なるボタンホール側。いちばん目立つ場所なので、この順番まで取っておきました。

先に前立てをかけてから、大きい面を肩側から裾へ。胸ポケットがある場合は、ポケットの下から上に向かってかけるとシワが寄りにくいです。

⑦ 肩（ヨーク）（約40秒）｜後ろと左右の3部位に分ける

肩（ヨーク）は、背中側の肩の切り替え部分です。私は「後ろ」と「左右の肩」の3部位に分けてかけています。

後ろの広い面は、襟を立てるとかけやすい。左右の肩は、アイロン台の先端に肩を通して、面が平らになるように置くのがコツです。

実測は3部位あわせて40秒前後（後ろ10〜13秒＋肩左右30秒）でした。

⑧ 仕上げ（20秒）｜前身頃と後身頃のつなぎ目 左右

最後に、見落としがちな部位をひとつ。前身頃と後身頃のつなぎ目、つまり脇の縫い目まわりです。

ここは左右あわせて20秒（片側10秒）。かけ忘れても正面からは見えませんが、腕を上げたときにチラッと見えます。

ここまでかけて、合計6分前後。仕上がりがこちらです。

今回使った2枚は、どちらもレビュー記事があります。かけ心地の背景はこちらでどうぞ。

毎回全部かけなくていい｜襟だけなら15秒

ここまで8ステップを紹介しておいて何ですが、私は毎回全部かけているわけではありません。

襟しか見えない着方の日は、襟だけ15秒で足ります。

スーツでネクタイを締めてジャケットを脱がない日。私服でシャツの上にニットを重ねる日。こういう日は、見える部位だけで十分です。

逆にシャツ1枚で着る日は、8ステップ全部。この使い分けを覚えると、アイロンの負担は一気に軽くなります。

「襟だけ」時短の実例は、こちらの記事でも書いています。

大きいシャツはアイロン台からはみ出す｜XLの対処法

182cm・XLサイズの私が毎回直面する問題です。大きいシャツは、アイロン台に乗り切りません。

はみ出した部分まで一気にかけようとすると、台の縁で折り目がついてシワが増えます。

対処はシンプルで、台に乗っている範囲だけをかけ、シャツを動かして次の範囲へ。後身頃で紹介した「切り返し」です。

気になるのは時間ですよね。今回、標準シャツとオーバーサイズを両方測った結果——

大きいシャツでも、差はたった41秒でした。

肩幅62cmのオーバーサイズで6分35秒。標準で5分54秒。「大きいから倍かかる」は思い込みでした。切り返しさえ覚えれば、サイズは怖くありません。

かける前の準備｜温度と生地の整え方

かけ始める前に、2つだけ整えておくと仕上がりが変わります。

1つ目は温度。シャツの洗濯表示を見て、表示に合った温度に設定します。綿のシャツは高めの温度に耐えるものが多いですが、迷ったら表示の指定が優先です。

2つ目は生地の下ならし。かける前に、両手でシャツを軽く引っ張ってシワを伸ばしておきます。この一手間で、アイロンの滑りが目に見えて変わります。

かけ終わったら、すぐ畳まずにハンガーへ。熱と湿気が残ったまま畳むと、そこがそのまま折りジワになります。

私が使っている道具｜コードレスアイロンとスタンド式の台

参考までに、この記事の実測で使った道具です。

アイロンは「東芝」のコードレスアイロン「美ラクル La・Coo（ラクー）TA-FV470」。コードが絡まず、切り返しの多いシャツには取り回しの良さが効きます。

台は「山崎実業」のスタンド式。立ったままかけられる高さがあり、肩（ヨーク）を通せる先端の形が使いやすいです。

「そもそもアイロンと衣類スチーマーどっちがいいの？」という方は、両方使って比較した記事をどうぞ。

よくある質問

Q. ワイシャツのアイロンがけは何分かかりますか？

A. 私の実測では、全部かけて約6分でした。シャツの位置調整をふくめても7〜8分。襟だけなら15秒です。

Q. どこからかけるのが正解ですか？

A. 襟・袖口（カフス）・袖といった小さい部位からです。大きい面を先にかけると、あとの工程でシワが戻ります。

Q. アイロンをかけてもシワが取れないときは？

A. 正直に言うと、私はあきらめます。時間がかかりすぎるからです。

スチームをたっぷりかけてからアイロンすれば伸ばせることもあります。ただ、あとからうっすら戻ってくることがあり、そこまで追うのは時間に合いません。

6分で取れないシワは「そういう生地」と割り切る。これも時短のうちだと思っています。

Q. アイロン台からはみ出す大きいシャツはどうすれば？

A. 台に乗っている範囲だけかけて、シャツを動かして次の範囲へ。この切り返し方式なら、オーバーサイズでも標準と41秒しか変わりませんでした。

まとめ｜6分と分かれば、アイロンは怖くない

アイロンが面倒なのは、時間が読めないからだと思います。

「6分で終わる」と分かってからは、朝でも夜でも、気負わずかけられるようになりました。

まずは今度の1枚、順番どおりに測りながらかけてみてください。思ったより短くて、少し驚くはずです。

シャツ選びから見直したい方は、こちらもどうぞ。