✓ 通販のサイズ選びで失敗したくない
✓ 高身長のリアルな実測値が知りたい
✓ 公式サイズ表だけでは決めきれない
このページは、私が実際に測った服のサイズ数値だけを集めたデータベースです。
測っているのは182cm・71kg・普段XLの筆者本人。公式サイズ表とあわせて、同じ測り方で統一した実測値を残しています。
パンツの総丈から靴の着用サイズまで、レビュー記事の実測値をこの1ページで確認できます。
新しいレビューを公開するたびに、表へ1行ずつ追加していきます。
「総丈106〜110cm」と数字で覚えてから、通販でのパンツ選びの失敗がなくなりました!
次の買い物では、商品ページのサイズ表とこの早見表を見比べるだけ。あなたの「サイズ選びの迷い」を減らせれば嬉しいです。
182cm／71kg／26歳メカエンジニアのToyaです。本ページの数値は、平置きで測った実測値とブランド公式の数値を、必ず区別して掲載しています。
この記事を書いた人
✓本職はメカエンジニア｜服も“理屈”で考える
✓6年間で総額300万円を服に投資してきた
✓X・Instagramで“ちょうどいい”服選びを発信
このデータベースの使い方｜数値の「出どころ」を3区分で表示
表の数値には、出どころを示すラベルを付けています。
同じ商品でも「実測」と「公式」が違うことがあります。
その差こそ、このページを作った理由です。
各カテゴリは「写真カード→数値表」の2段構えです。カードで商品を見つけて、表で正確な数値を確認してください。
筆者の基準体型｜182cm・71kg・普段XLの実測値
まず、すべての数値の前提になる私の体型です。
使い方はシンプルで、自分との「差分」で補正してください。
たとえば私より股下が3cm短いなら、パンツの総丈も約3cm短めが目安になります。
パンツの実測データ｜高身長の総丈早見表
私の正解レンジは総丈106〜110cmです。
すべて筆者の平置き実測値（cm）。スマホは表を横スクロールできます →
| 品名（サイズ） | 総丈 | 股上 | 股下 | ウエスト | わたり | 裾幅 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| soerte ストレートデニム（3） | 108 | 31.5 | 76.5 | 81 | 30 | 25.5 |
| soerte ワイドストレートデニム（3） | 109 | 33 | 76 | 81 | 35 | 27.5 |
| ZARA DETACHABLE CARGO DENIM（USA34） | 106 | 31.5 | 74.5 | 85 | 34 | 31.5 |
| ZARA ユーティリティポケットジーンズ（USA31） | 106 | 31.5 | 74.5 | 84 | 31.5 | 27 |
| CALLNE 裏起毛ワイドスウェット（L） | 101.5 | 32 | 69.5 | 66(ゴム) | 32.5 | 33 |
| ユニクロC スウェットワイドパンツ（L） | 100 | 31.5 | 68.5 | 76(ゴム) | 31 | 24.5 |
| SUBLATIONS 2TUCK WIDE DENIM（2） | 108 | 37.5 | 70.5 | 84 | 38.5 | 26.5 |
| VALAADO BAG TW TWILL TROUSERS（46） | 109 | 32 | 77 | 82 | 34 | 33 |
※「(ゴム)」＝ウエストゴム実寸／SUBLATIONSのわたりはタックを開いた場合の数値。
例えば「soerte」の行を見てください。
公式サイズ表の総丈は117cm、私の平置き実測は109cmでした。
採寸方法が違うと、数値はこのくらい変わることがあります。だからこのページでは「図の通りに測った結果」を事実として併記しています。
股上・股下・ウエスト・わたり・裾幅も、上の表にすべて実測値を反映しました（2026-06-25更新）。
丈の理論と5本の詳しいレビューは、こちらにまとめています。
トップスのサイズデータ｜シャツ・Tシャツ
トップスも、平置きの実測値をすべて反映しました。
公式サイズ表ではなく、同じ測り方でそろえた実寸なので、横並びで比べられます。
シャツ（182cm・XL相当を着用）
すべて筆者の平置き実測値（cm）。スマホは表を横スクロールできます →
| 品名（サイズ） | 着丈 | 肩幅 | 身幅 | 袖丈 | 裄丈 |
|---|---|---|---|---|---|
| Graphpaper High Count Oversized Shirt（1） | 83 | 60 | 66 | 56.5 | 87 |
| ユニクロC ブロードオーバーサイズシャツ／ストライプ（XL） | 76.5 | 56.5 | 68.5 | 60 | 91 |
| Brooks Brothers ノンアイロン・ポロカラー（17-34） | 86 | 51 | 70 | 63 | 89 |
| Ernie Palo STANDARD SHIRT（48） | 77 | 50 | 59.5 | 63 | 89 |
| Polo Ralph Lauren YARMOUTH（ピンポイントOX BD）（17 34/35） | 86.5 | 54 | 69 | 62.5 | 90 |
| Polo Ralph Lauren YARMOUTH（OX BD）（16½ 36） | 85 | 54 | 68 | 66 | 93.5 |
裄丈＝後ろ襟中心〜袖口。Polo 2型はサイズ表記（首回り×裄）で掲載。
Tシャツ（スリムフィット系）
すべて筆者の平置き実測値（cm）。スマホは表を横スクロールできます →
| 品名（サイズ） | 着丈 | 肩幅 | 身幅 | 袖丈 |
|---|---|---|---|---|
| BANANA REPUBLIC LUXE TOUCH クルーネック半袖（L） | 63 | 44.5 | 50 | 19.5 |
| ZARA ベーシックスリムフィットT（L） | 68 | 43 | 43 | 23.5 |
| H&M スリムフィットT（M） | 66 | 43.5 | 48 | 19.5 |
| COS スリムフィット リブT（M） | 60 | 41.5 | 40 | 19.5 |
| UNIQLO エアリズムコットンオーバーサイズT（L） | 65 | 50 | 51.5 | 26.5 |
| ADER ERROR BKKFWHT01（グラフィックT）（A2） | 67 | 51.5 | 52.5 | 24 |
| MONO-MART リンガーT（L） | 65.5 | 55.5 | 60 | 26 |
肩幅・身幅は脇下〜脇下／肩先〜肩先を平置きで測定。
私は「COS」のリブTで、肩を諦めて身幅を取るMサイズを選びました。
サイズごとの数値を見比べて決めました。M・Lの詳しい比較は、下のレビュー記事に載せています。
靴のサイズデータ｜足長27.5cm基準の着用サイズ
靴は「足の実測」と「ブランド別の着用サイズ」で整理しています。
16ブランドの完全版早見表と選び方の理屈は、こちらの記事にまとめています。
測り方の定義｜このページの計測ルール
測り方が違うと、数値はすぐ1〜2cmずれます。このページ内では条件を統一しています。
更新履歴
- 2026-06-10：v1公開（パンツ6本・シャツ4枚・Tシャツ・靴）
- 2026-06-10：v1.1 全商品の写真カードを追加
- 2026-06-25：v2 パンツ8本・半袖T7枚・シャツ6枚を実測値フルデータに更新＋写真差し替え（靴は据え置き）
まとめ｜ブックマークして「買う前の3秒チェック」に
このページは、レビューを公開するたびに育っていく「生きた早見表」です。
ブックマークしておいて、通販の前にサッと開いてもらえたら嬉しいです。
パンツ選び全体の考え方は、こちらの記事からどうぞ。
この記事の内容を含めた高身長コーデの全体像は、こちらの完全ガイドにまとめています。
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