✓ 通販のサイズ選びで失敗したくない
✓ 高身長のリアルな実測値が知りたい
✓ 公式サイズ表だけでは決めきれない
このページは、私が実際に測った服のサイズ数値だけを集めたデータベースです。
測っているのは182cm・71kg・普段XLの筆者本人。公式サイズ表と実測は、総丈で最大7.5cmずれていました。
パンツの総丈から靴の着用サイズまで、レビュー記事の実測値をこの1ページで確認できます。
新しいレビューを公開するたびに、表へ1行ずつ追加していきます。
「総丈106〜110cm」と数字で覚えてから、通販でのパンツ選びの失敗がなくなりました!
次の買い物では、商品ページのサイズ表とこの早見表を見比べるだけ。あなたの「サイズ選びの迷い」を減らせれば嬉しいです。
182cm／71kg／26歳メカエンジニアのToyaです。本ページの数値は、平置きで測った実測値とブランド公式の数値を、必ず区別して掲載しています。
このデータベースの使い方｜数値の「出どころ」を3区分で表示
表の数値には、出どころを示すラベルを付けています。
- 実測：筆者がメジャーで平置き測定した数値
- 公式：ブランド公式サイズ表の数値
- 換算：サイズ表記からの換算値（参考程度）
同じ商品でも「実測」と「公式」が違うことがあります。
その差こそ、このページを作った理由です。
各カテゴリは「写真カード→数値表」の2段構えです。カードで商品を見つけて、表で正確な数値を確認してください。
筆者の基準体型｜182cm・71kg・普段XLの実測値
まず、すべての数値の前提になる私の体型です。
| 項目 | 数値 |
|---|---|
| 身長／体重 | 182cm／71kg |
| 普段サイズ | XL |
| 肩幅 | 47cm |
| 胸囲 | 91cm |
| ウエスト | 81cm |
| 体の股下 | 86.5cm |
使い方はシンプルで、自分との「差分」で補正してください。
たとえば私より股下が3cm短いなら、パンツの総丈も約3cm短めが目安になります。
パンツの実測データ｜高身長の総丈早見表
私の正解レンジは総丈106〜110cmです。
| 商品（表記サイズ） | 総丈 | 出どころ |
|---|---|---|
| ZARA 青カーゴデニム（EUR44） | 105cm | 実測 |
| ZARA 黒カーゴジーンズ（EUR40） | 106cm | 実測 |
| SUBLATIONS 2TUCK WIDE DENIM（2） | 108cm | 実測（公式110cm） |
| soerte ワイドストレートデニム（3） | 109.5cm | 実測（公式117cm） |
| CALLNE 裏起毛ワイドスウェット（L） | 102.5cm | 実測※乾燥機で縮んだ後 |
| ユニクロC スウェットワイド（L） | 股下72cm | 公式（総丈は計測予定） |
注目してほしいのは「soerte」の行です。
公式サイズ表の総丈は117cm。でも、平置きで測ると109.5cmでした。
だから公式の数値だけを信じて買うのは危険です。実測と公式、両方を見比べてください。
今後は次の項目も計測して、順次追加していきます。
- 股下・股上：丈とウエスト位置の判断に
- ウエスト（平置き）：ベルトの要否の判断に
- ワタリ・裾幅：シルエットと靴合わせの判断に
丈の理論と5本の詳しいレビューは、こちらにまとめています。
トップスのサイズデータ｜シャツ・Tシャツ
トップスは現在、公式サイズ表の数値が中心です。
平置きの実測は、これから順次追加していきます。
シャツ（182cm・XL相当を着用）
| 商品（サイズ） | 数値（cm） | 出どころ |
|---|---|---|
| Graphpaper ハイカウントシャツ（1） | 着丈85／身幅71.5／肩幅62／袖丈58 | 公式 |
| Brooks Brothers ノンアイロン（17-34） | 首回り約43／裄丈約86 | 換算 |
| UNIQLO:C ブロードシャツ（XL） | — | 計測予定 |
| Ernie Palo STANDARD SHIRT（48） | — | 計測予定 |
Tシャツ（スリムフィット系）
| 商品（サイズ） | 数値（cm） | 出どころ |
|---|---|---|
| COS スリムフィットリブT（M） | 着丈64.8／袖丈20.1／身幅45.4／胸囲46.4／肩幅41.8 | 公式 |
| COS スリムフィットリブT（L） | 着丈65.8／袖丈20.6／身幅48.4／胸囲49.4／肩幅43.3 | 公式 |
| H&M・ZARA・BANANA REPUBLIC 黒スリムT | — | 計測予定 |
私は「COS」のリブTで、肩を諦めて身幅を取るMサイズを選びました。
その判断の根拠になったのが、上のM・L比較の数値です。
靴のサイズデータ｜足長27.5cm基準の着用サイズ
靴は「足の実測」と「ブランド別の着用サイズ」で整理しています。
- 足長：27.5cm（大きい方の足・立位で測定）
- 足囲：23.4〜23.6cm（JISウィズE相当）
- 足幅：9.8〜10.0cm／踵幅：5.6〜5.7cm（細め）
| ブランド・モデル | 着用サイズ | ひとこと |
|---|---|---|
| adidas SAMBA OG | US9.5 | ジャストでOK |
| NEW BALANCE 996 | US9.5（D） | Dウィズは細め |
| NIKE Air Force 1 | US9.5 | 大きめの作り |
| CONVERSE Chuck Taylor | US9.5 | ハーフDOWNが定石 |
| Dr. Martens 1461・1460 | UK9 | 革が伸びる前提 |
| REGAL ストレートチップ | 27.0cm | 国産革靴は0.5cm下げ |
16ブランドの完全版早見表と選び方の理屈は、こちらの記事にまとめています。
測り方の定義｜このページの計測ルール
測り方が違うと、数値はすぐ1〜2cmずれます。このページ内では条件を統一しています。
- 平置きで測定：着用状態では測らない
- 総丈：ウエスト上端から裾までの直線距離
- 縮みの注記：洗濯・乾燥機で縮んだものは表に明記
- 誤差：±0.5cm程度は見込んでください
更新履歴
- 2026-06-10：v1公開（パンツ6本・シャツ4枚・Tシャツ・靴）
- 2026-06-10：v1.1 全商品の写真カードを追加
まとめ｜ブックマークして「買う前の3秒チェック」に
このページは、レビューを公開するたびに育っていく「生きた早見表」です。
ブックマークしておいて、通販の前にサッと開いてもらえたら嬉しいです。
パンツ選び全体の考え方は、こちらの記事からどうぞ。
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